Level 4 - Pinguin

Ziele:

• Aus dem Stand: Handstand zum anschliessenden Abrollen vorwärts und sichtbarem Ausatmen durch die Nase.
• Abtauchen, abstossen von der Wand, unter einen vollständig im Wasser stehenden Reifen gleiten (ohne Antriebsbewegungen).
• 10m aus Abstossen: Wechselbeinschlag in Bauchlage mit einem Arm in Hochhalte. Drehung von der Bauch- in die Seitenlage zum Einatmen. Anschliessend wieder in Bauchlage drehen zum Ausatmen. Mindestens 3 x hintereinander ausführen.
• 10m Fortbewegung in Bauchlage, Armantrieb und Wechselbeinschlag mit «Paddelbewegungen» vor dem Kopf, mit ausatmen ins Wasser. Die Arme gleiten unter Wasser nach vorne und ziehen wieder nach hinten bis unter die Schultern.
• 25 m Wechselbeinschlag und Armantrieb mit Rückholphase der Arme ausserhalb des Wassers in Rückenlage.

Voraussetzungen: Erfolgreicher Abschluss vom Frosch Kurs

Dauer der Lektion: 30 Minuten

Anzahl Lektionen: 8-10

Gruppengrösse: 6-8 Kinder

** Kurs Kosten (exkl. Hallenbad Eintritte): CHF 155.00